Personal Yoga

Das 1:1 Verhältnis ist die ursprünglichste Form des Yogaunterrichts. Eine persönliche Yogastunde ist eine gute Möglichkeit, deine individuelle Entdeckungsreise noch intensiver zu gestalten.

 

Die Übungen und die Intensität werden genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt, dadurch erhält der Unterricht eine ganz besondere Qualität. Gemeinsam kann auch ein spezielles Yogaprogramm für das eigenständige Üben erarbeitet werden.

Details
Sanftes Yoga

Wir gehen es etwas ruhiger an. Um Körper und Geist in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, haben die Einheiten vor allem eine therapeutische Ausrichtung. Achtsam fließen wir durch die einzelnen Übungen und widmen uns insbesondere den Verspannungen zwischen den Schultern, sowie dem Nacken und dem Brustkorb. Auch bekommen der untere Rücken und die Hüften ein bisschen Extraliebe. Wir erzeugen Länge und Raum im Körper und schaffen Weite in unserem Geist. Dazu gehen wir in die Stille, finden Ruhe und öffnen uns dem Atem. Wir wollen ein befreites Körpergefühl und mentale Stärke bekommen, die uns durch den Alltag und das Leben tragen.

Anmeldung

Mail bitte bis 09.01.2020 an yoga@petrazink.com oder Nachricht an

+43 650 6735504

 
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Ausgebucht - Yoga Flow

Wir machen eine kleine Reise durch die Yogawelt: Körperliche Asanapraxis, Pranayamatechniken, Meditation und Philosophie werden bunt miteinander gemischt. Der Flow – das Fließen durch die einzelnen Übungen – ist „slow und smart“, denn eine gesunde und bewusste Ausrichtung des Körpers gibt den Takt vor. Grundlegende Körperhaltungen werden in zahlreichen Varianten und Spielarten immer wieder erforscht. So begreifen wir die entscheidenden Ausrichtungsprinzipien einer reflektierten Yogapraxis. Wir probieren Vieles aus, verlassen unsere Komfortzonen, entdecken Neues und erleben kraftvolle Momente vereint mit innerer Freiheit.

Anmeldung

Mail bitte bis 09.01.2020 an yoga@petrazink.com oder Nachricht an

+43 650 6735504

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Yoga und Brunch

Einmal im Monat starten wir mit Yoga ins Wochenende!

 

Danach gibt´s im Gastrobereich der Kletterhalle die Möglichkeit zum ausgiebigen Brunchen – und wer schon einmal dort war, weiß, es ist ausgesprochen lecker!

 

Kraft & Hingabe in einer Einheit! Wir starten mit einem langsamen aber kraftvollen Flow. Der gesamte Körper wird dabei gedehnt und mobilisiert. Insbesondere die Verspannungen zwischen den Schultern, sowie der Nacken und der Brustkorb bekommen viel Aufmerksamkeit. Am Ende lassen wir uns auf das "Yin" ein - mit langen Haltezeiten, die tiefe Öffnung für die Hüftmuskulatur bringen und so Körper und Geist regenerieren.

 

Eine Einheit, die alle „Hotspots“ im Körper der Kletterer berücksichtigt. Für alle Level geeignet!

 
Kursdetails
 

SVA–Gesundheitshunderter

Yoga ist gut für dich! Das weiß auch die SVA und weil petra zink yoga ein Kooperationspartner der SVA ist, kann der „Gesundheitshunderter“ für folgende Angebote eingelöst werden.

Angebot 1:    

Kursteilnahme mit 10 Einheiten à 75 min 

inkl. 30 min Personal Yoga vor oder nach der Kurseinheit

EUR 150.- (davon werden EUR 100.- von der SVA einmal jährlich refundiert)

 

Angebot 2:  

2 x Personal Yoga à 90 min

EUR 150.- (davon werden EUR 100.- von der SVA einmal jährlich refundiert)

Alle Infos zum SVA–Gesundheitshunderter.

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