buch

Mein Buch, ein langjähriger Traum, den ich mir erfüllt habe!

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Mit 54 ausgewählte Yogaübungen, die sich den beanspruchten Körperpartien der Bergsportler widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften.

Und mit vielen Geschichten, die das Buch lebendig und bunt machen: Kletterer, Yogalehrer und Mediziner schildern ihre persönlichen Yogaerfahrungen, teilen uns ihr Wissen mit und schwärmen von ihrer Leidenschaft für die Berge und das Yoga. 

- Übungsvarianten für Anfänger & fortgeschrittene Yogis

- speziell abgestimmte Übungssequenzen für Boulderer,              Sport- und Alpinkletterer, Bergsteiger und Skitourengeher

- mit Videos zu den Übungssequenzen

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Matte ausrollen und loslegen!