Sanftes Yoga

Yoga für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Achtsamkeit im Alltag.

Beim Sanften Yoga gehen wir es etwas ruhiger an. Diese Einheiten haben vor allem eine therapeutische Ausrichtung. Achtsam fließen wir durch die einzelnen Übungen und widmen uns insbesondere den Verspannungen zwischen den Schultern, sowie dem Nacken und dem Brustkorb. Auch bekommen der untere Rücken und die Hüften ein bisschen Extraliebe. Dazu gehen wir in die Stille, finden Ruhe und öffnen uns dem Atem. 

Anmeldung: Mail an yoga@petrazink.com oder

Nachricht an +43 650 6735504 oder einfach vorbeikommen!

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Yoga Flow

Yoga für einen starken Körper, einen klaren Geist und ein offenes Herz! 

Wir machen eine kleine Reise durch die Yogawelt: Körperliche Asanapraxis, Pranayamatechniken, Meditation und Philosophie werden bunt miteinander gemischt. Der Flow – das Fließen durch die einzelnen Übungen – ist „slow und smart“, denn eine gesunde und bewusste Ausrichtung des Körpers gibt den Takt vor. Wir probieren Vieles aus, verlassen unsere Komfortzonen, entdecken Neues und erleben kraftvolle Momente vereint mit innerer Freiheit.

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Waking up this morning, I smile.

Twenty-four brand new hours are before me.

I vow to live fully in each moment.

 

Thich Nhat Hanh

Wir gestalten diese besondere Zeit am Morgen ganz achtsam, um so gut in den Tag zu gleiten. Ein langsamer Flow stärkt und dehnt den Körper und ladet uns mit neuer Energie auf. Die abschließende kleine Meditation lässt uns selbstbewusst und voller  Inspiration in den Tag starten!

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Yoga am Morgen
 
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Yoga-Einzelunterricht

Das 1:1 Verhältnis ist die ursprünglichste Form des Yogaunterrichts

Eine persönliche Yogastunde ist eine gute Möglichkeit, deine individuelle Entdeckungsreise noch intensiver zu gestalten.

 

Die Übungen und die Intensität werden genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt, dadurch erhält der Unterricht eine ganz besondere Qualität. Gemeinsam kann auch ein spezielles Yogaprogramm für das eigenständige Üben erarbeitet werden.

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Das weiß auch die SVA und weil petra zink yoga ein Kooperations-

partner der SVA ist, kann der „Gesundheitshunderter“

für folgendes Angebot eingelöst werden.

Kursteilnahme 12 Einheiten à 75 min 

EUR 168.-, davon werden EUR 100.-

von der SVA einmal jährlich refundiert

 

Alle Infos zum SVA–Gesundheitshunderter.

 

SVA–Gesundheitshunderter

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